Barnboksbloggen

Välkommen till Barnboksbloggen. Här kan du läsa boktips och recensioner av såväl barnböcker som vuxenböcker. Emellanåt anordnar vi tävlingar, temaspecialer och annat spännande. Maila gärna om du har förslag på vad du vill läsa om på Barnboksbloggen.

barnboksbloggen@hotmail.com

 

Instagram

barnboksbloggen

Bokbloggar.nu

januari 2020
M T O T F L S
« dec    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Faktaböcker vuxen

Balans – Naturlig väg till friskare sköldkörtel

Balans : naturlig väg till friskare sköldkörtelKarin Björkegren Jones har skrivit flertalet böcker om hälsa, varav jag fastnat exempelvis för Omstart – för en starkare, renare och friskare kropp. Den handlar om lymfsystemet, ett tidigare lite bortglömt system i kroppen som har visat sig kunna påverka vårt välbefinnande mer än vi kanske tidigare trott. Genom att ta hand om det bättre och undvika stress kan man bland annat stärka sitt immunförsvar, bli av med sömnbesvär och celluliter samt gå ned i vikt. Nu är hon aktuell med en ny bok i samma stil: Balans – naturlig väg till friskare sköldkörtel.

Här ligger fokus alltså på sköldkörteln. Det är 466 000 som behandlas för hypotereos, underfunktion i sköldkörteln. Mörkertalet är dock säkert större eftersom provsvaren inte är helt tillförlitliga. Många av de som medicineras mår inte heller alltid bra trots medicinering. Inom den traditionella vården finns nämligen bara en enda medicin att tillgå i dagsläget och det är svårt att tro att en medicin ska kunna passa perfekt för alla. Det finns därför allt att vinna på att lära sig mer om sköldkörteln och hur man kan må bättre med hjälp av alternativa och naturliga botemedel.

Karin Björkegren Jones har själv sköldkörtelproblem och har fått kämpa för att få rätt vård för just henne. Hon delar öppenhjärtigt med sig av sin sjukdomsresa och jakten på botemedel här i boken. Dessutom ger hon massor av tips och råd. Man kan till exempel lära sig att lyssna bättre på sin kropp, hur man försöker identifiera grundorsaken till sjukdomen och hur man kan må bättre med exempelvis yoga, andning, kost och eteriska oljor.

Det första kapitlet innehåller fakta om sköldkörteln, binjurarna, hormonerna, värden och traditionell medicinering. Ett faktaspäckat och därför något tungt kapitel men det är väldigt intressant att läsa mer om hur allt hänger ihop. Detta kapitel ger också bättre förståelse för hur man kan påverka allt detta genom sina livsstilsval och genom alternativa behandlingar. Nästa del av boken handlar om alternativ vård, till exempel healing, ayur veda, kosttillskott och homeopati. Därefter följer ett kapitel om kost och ett om andning för att sedan avsluta boken med ett avsnitt om yoga och chakrasystemet.

Boken är lättläst och lättillgänglig tack vare den snygga moderna formgivningen. Den funkar bra både att läsa rakt igenom och som uppslagsbok där man kan läsa något avsnitt här och var om det som intresserar en. Författaren brinner verkligen för detta och hon har själv befunnit sig i jakten på botemedel, vilket gör att hon vet vad hon skriver om. Det känns engagerat och trovärdigt. Allt passar inte alla, men här får man ett enormt smörgåsbord med saker man kan testa så det är bara att prova sig fram. Det här är en bok jag varmt kan rekommendera till alla med sköldkörtelproblem.

Balans – naturlig väg till friskare sköldkörtel är utgiven av bokförlaget Semic. Den finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris eller på Bokus.

Misslyckas igen, misslyckas bättre

Misslyckas igen, misslyckas bättre : anteckningar om skräck och skrivandeJohn Ajvide Lindqvist är en av Sveriges mest kände skräckförfattare. Hans debutroman Låt den rätte komma in utkom 2004 och sedan dess har han släppt sex romaner till samt ett antal noveller. Han har också skrivit Misslyckas igen, misslyckas bättre – anteckningar om skräck och skrivande som kom förra året. Det är en unik bok. Med utgångspunkt i den allra första anteckningen från november 2000 får vi följa arbetet med hans sju romaner ända till X – den sista platsen som utkom 2017.

Det här är en bok som berättar om skrivandets vedermödor och livet som författare, men också en bok för de som vill titta in bakom kulisserna i den speciella fantasivärld som är John Ajvide Lindqvists. Det är ingen regelrätt instruktionsbok för den som letar efter en författarhandbok. Däremot är det en bok som handlar om själva skrivarprocessen. Hur det går till att komma på idéer, karaktärer, skriva, skriva om, skicka in till förlag, vänta på antagning, skriva om och om igen och slutligen få boken utgiven. Jag har inte läst alla Ajvide Lindqvists böcker tyvärr, men för den som har gjort det kan man säga att den här boken innehåller extramaterialet, allt det där som DVD-filmer brukar innehålla – tankarna bakom, scener som strukits, kommentarer, anekdoter, förklaringar. I förordet berättar Ajvide Lindqvist att han har ungefär 1500 sidor med anteckningar till de sju romaner han hittills har skrivit. Tänk vilken skatt att ha dessa anteckningar kvar. Och nu kan vi dessutom ta del av många av dem.

Jag hoppas att dessa tankar kan vara av intresse för någon annan och främst då givetvis personer som vill veta hur det fungerar att vara författare, hur man tänker och varför man tänker så. Samt folk med ett osunt intresse för just mina böcker, så klart.

Jag tror att jag hade fått ännu större behållning av boken om jag hade läst Ajvide Lindqvists romaner innan. Men den är absolut läsvärd ändå. Skrivandets vedermödor och en författares funderingar kan visserligen vara unika, men också till viss del allmängiltiga. Och alla hans lärdomar som han samlat på sig under sitt eget yrkesliv är oerhört intressant och användbart. Jag blir dessutom sugen att läsa resten av hans romaner och att efteråt, eller kanske parallellt läsa denna bok igen. Har ni läst denna bok? Och har ni läst John Ajvide Lindqvists romaner?

Misslyckas igen, misslyckas bättre – anteckningar om skräck och skrivande är utgiven av Ordfront förlag. Den finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris eller Bokus.

Nya skrivhandböcker

Facit - konsten att skriva krönikor  Skriv först. Fråga sen : manual för nybörjare   Ett, två, tre, fackbok! : från idé till framgång   Skrivboken  Att skriva barn- och ungdomslitteratur

Ni som följt bloggen ett tag kanske känner igen att jag gärna läser och skriver om skrivhandböcker. Skriva har alltid varit ett av mina största intressen. Jag har dessutom jobbat professionellt med att skriva i många år, både som journalist och som lektör, recensent och författare. Dessutom har jag ju drivit den här bloggen i snart 12 år, vilket förstås kommer ur ett stort läs- och skrivintresse. Senaste åren har det dykt upp ett antal nya skrivhandböcker och några av dessa har jag samlat på mig och läst med stor hängivenhet.

Facit – konsten att skriva krönikor är skriven av Patrik Lundberg. Han har också skrivit i hela sitt liv och då var det framförallt en form av skrivande han lockades av, nämligen krönikor. Han lärde sig det den långa vägen genom att öva varje dag och studerade såväl retorik som litteratur och journalistik. Facit är boken som han önskade fanns där när han sydde ihop sin egen utbildning i att skriva krönikor. Boken innehåller verkligen allt man behöver veta för att börja skriva krönikor/kåserier och liknande texter. Det finns även flertalet övningar och dessutom intervjuer och stalltips från mästare inom krönikor. En väldigt matnyttig och innehållsrik bok som dessutom är väldigt snyggt formgiven. Facit – konsten att skriva krönikor är utgiven av Natur & Kultur. Den finns på Adlibris och på Bokus.

Skriv först. Fråga sen – manual för nybörjare är skriven av författaren PC Jersild som samlat sina erfarenheter från mer än femtio års verksamhet som författare. Han diskuterar i 27 kapitel sådant som Att börja, Att välja, Arbetsvanor, Dramaturgi, Genrer, Synopsis, Tempus, Kritik och respons samt Romanens död. Han menar att regler för skrivandet och förnuftet riskerar att skrämma bort kreativiteten och fantasin. Därav bokens titel ”Skriv först. Fråga sen”. Jag gillar Jersilds resonerande form. Han ger förvisso också konkreta tips och råd, men ägnar också en hel del tid åt att resonera och diskutera kring olika faktorer kring skrivande, vilket är väldigt intressant att ta del av. Dessutom ger han många intressanta referenser till såväl sitt eget författarskap till många andra böcker. Skriv först. Fråga sen – manual för nybörjare är utgiven av Albert Bonniers förlag och finns på Adlibris och på Bokus.

Ett, två, tre, fackbok! Från idé till framgång är skriven av Lotte Mjöberg. Den utmärker sig eftersom den är en av få böcker (vad jag vet) som handlar specifikt om att skriva fackböcker. Den är indelad i tre delar: Förberedelse, Skrivande och Avslutning som var och en består av en rad olika kapitel. En sak som ofta skiljer fackboksskrivande från skönlitterärt skrivande är ju just förberedelserna, att man kanske måste göra mycket research innan man ens kan börja skriva och jag uppskattar att Mjöberg ägnar så pass stor del av boken åt detta. Boken följer också en tydlig kronologisk ordning – från idé till framgång – alltså från att man får idén om att man ska skriva en bok till dess att boken finns ute i handeln. Boken innehåller mycket personliga reflektioner, Mjöberg har gedigen erfarenhet av att skriva fackböcker och att lära ut hur man skriver fackböcker. Den innehåller också många exempel från olika böcker samt att Mjöberg bjudit in andra fackboksskribenter som delar med sig av sina erfarenheter. Jag har själv skrivit en fackbok och har funderingar på att skriva en till i framtiden och jag blev väldigt inspirerad under läsningen av denna. Ett, två, tre, fackbok! Från idé till framgång är utgiven av Ordfront förlag och finns på Adlibris och på Bokus.

Skrivboken – En bästsäljande spänningsförfattares samlade råd är skriven av Kristina Ohlsson. Hon är en av Sveriges mest sålda författare och skriver allt från barnböcker till deckare för vuxna. Jag har läst nästan alla böcker hon skrivit och tyckt mycket om dem. Därför är det extra kul att få läsa denna bok där hon generöst delar med sig av sina bästa råd till alla som älskar att skriva och drömmer om att bli författare. Hon utgår mycket från sitt eget författarskap och berättar i bokens första del om hur hennes böcker kommit till, hur det gick till när hon själv debuterade med Askungar och hur hennes skrivarliv ser ut. I bokens andra del har hon samlat tankar och råd om att skriva spännande sagor för vuxna och barn, från hur hon förbereder sig till hur hon skriver och därefter hur hon redigerar. En personligt hållen, inspirerande och väldigt peppande bok för alla som själv vill bli en bästsäljande spänningsförfattare. Skrivboken – En bästsäljande spänningsförfattares samlade råd är utgiven av Piratförlaget och finns på Adlibris och på Bokus.

Att skriva barn- och ungdomslitteratur är skriven av en lång rad skribenter med Helene Ehriander som redaktör. Hon har jag haft som lärare när jag gått kurser i barn- och ungdomslitteratur på Linnéuniversitetet och jag vet att hon både brinner för och behärskar sitt ämne. Den här boken har lite annat angreppssätt än de tidigare böckerna jag skrivit om idag eftersom den har ett mer vetenskapligt angreppssätt och är därmed inte lika lättläst. Den här boken är tänkt att vara kurslitteratur på kurser som behandlar barn- och ungdomslitteratur och kreativt skrivande. Det som gör den här boken unik är förstås att den fokuserar på skrivande för just barn och unga och vad som kännetecknar berättelser avsedda för barn och unga. Vad skiljer denna form av litteratur från vuxenlitteratur, hur skapar man ett tilltal som passar barn och unga och hur kan man ta sig an de svårigheter som kan uppstå när man skriver denna typ av litteratur. För mig som brinner för just barn- och ungdomslitteratur är detta en guldgruva. Det finns ju väldigt få böcker som handlar specifikt om just skrivande för barn och unga och jag riktigt suger åt mig av kunskapen från skribenterna. Att skriva barn- och ungdomslitteratur är utgiven av Studentlitteratur och finns på Adlibris och på Bokus.

Två böcker om tyger från förr

Retro - Tyger vi minns : Grafiska och stiliserade mönsterFör ett par år sedan skrev jag om boken Tyger vi minns från 1960- och 70-talen av Sara Axtelius. Där presenterade hon många av dåtidens stora textilformgivare och några av deras alster. En riktig nostalgitripp för alla vi som älskar retrodesign och retrotyger. Förra året kom Axtelius med uppföljaren: Retrotyger vi minns – grafiska och stiliserade mönster. Även här ligger fokus på 60- och 70-talen. Vi får se ungefär 200 retrotyger från den tiden och läsa om 23 formgivare som designat dem. Tyngdpunkten i denna nya bok ligger på grafiska och stiliserade mönster, som ränder, rutor, moln, prickar, stjärnor och hjärtan. Några av de mest kända formgivarna vi möter är Sven Fristedt, Viloa Gråsten, Gunila Axén och Göta Trägårdh.

Sara Axtelius har under flera år samlat på tyger från 1960- och 1970-talen. Hon brinner för att uppmärksamma textilkonstnärerna och förvalta Sveriges textilskatt samt föra arvet vidare till kommande generationer. Och hennes intresse, engagemang och kunskap märks väl av i denna bok. Den är lärorik och inspirerande på samma gång. Fylld av nostalgi, men också med en uppmaning att bevara kunskapen och textilskatten som finns där ute. De formgivare som presenteras i boken möblerade de svenska hemmen under decennier, men många av dem blir nog bortglömda om inte entusiaster som Axtelius uppmärksammar dem. Det är en kulturgärning hon gör och jag är glad över att boken nu finns i min bokhylla. Det är en bok jag kommer att återkomma till många gånger framöver, precis som föregångaren.

Retrotyger vi minns – grafiska och stiliserade mönster är utgiven av Ordalaget förlag och finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris och på Bokus.

Tryckta tyger för alla tillfällenTryckta tyger för alla tillfällen är skriven av Anna Lindqvist och Marie Odenbring Widmark. Som titeln skvallrar om ligger fokus här på just tryckta textilier och då främst från decennierna 1940-1960. Det är en fristående uppföljare till författarnas förra bok, Tryckt till jul. Nu vidgas perspektiven och de tryckta tygerna för hemmet, modet och den offentliga miljön lyfts fram liksom mönstervärldens koppling till årets olika högtider och säsonger. Boken bygger på ett enormt arbete av arkivstudier och intervjuer med såväl formgivare som deras släktingar. Bland annat har författarna fått möjlighet att göra en djupdykning i textilföretaget Ljungbergs unika arkiv med bevarade skisser och tygprover.

Boken är ett gediget arbete där formgivare, mönster och berättelser från textilformgivningens glansdagar presenteras i såväl text som bild. Det är mycket mer text i den här boken än i Axtelius bok så här är en guldgruva för den som är historiskt intresserad och verkligen vill fördjupa sig i den här delen av kulturhistorien. Författarna är kulturhistoriker och erfarna museikvinnor, Anna Lindqvist vid Ystads museum efter många år på Länsmuseet i Linköping. Marie Odenbring Widmark är anställd vid Västarvet i Västra Götaland.

Tryckta tyger för alla tillfällen är utgiven av Carlssons förlag och finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris eller på Bokus.

Så jävla trött

Så jävla tröttSå jävla trött – Om kvinnors känslomässiga arbete och vägen till förändring är skriven av Gemma Hartley. Det var från början en tidningsartikel som hon arbetade om och fördjupade för att ge ut i bokform. Artikeln Women arent nags, were just fed up publicerades i Harpers Bazaar 2017 och fick över en miljon delningar. I boken diskuterar Gemma det som hon kallar för känslomässigt arbete, det vill säga de arbetsuppgifter som oftast faller på kvinnor och som omgivningen tar för givna. Det som är en självklar, men ofta osynlig del av många kvinnors vardag. Ni vet: tänka ut presenter till svärföräldrarna, ha koll på allt som händer i barnens skola, veta när det är dags att handla mjölk – det vill säga att organisera uppgifterna i hemmet och göra det känslomässiga jobbet. Trots att det är en sådan självklar del av hur våra relationer upprätthålls i hemmet, på arbetsplatsen, i samhället i stort är känslomässigt arbete ett relativt outforskat område. Gemma Hartley sätter ord på denna tunga börda och kallar det feminismens nya frontlinje.

Allting började med att Gemmas man lät en förvaringslåda ligga kvar på golvet i klädkammaren. ”Jag ska inte städa upp efter honom den här gången”, tänker Gemma. Ett dygn går, inget händer. Nästa dygn hämtar Gemma en pall och knölar tillbaka lådan, och när hennes man säger ”du hade bara behövt be mig så hade jag gjort det” så känner hon en gränslös vrede. Den där vreden handlar om känslomässig arbete.

Känslomässigt arbete är enligt Gemmas definition en blandning av att hantera känslor och att hantera ett helt liv. Det är det obetalda, osynliga arbetet som vi utför för att hålla våra nära och kära bekväma. Man kan också kalla det för mentalt arbete, mental börda, osynligt arbete eller kontorsarbete i hemmet. Det är ett arbete som kräver både tid och kraft och som vi aldrig helt kan stänga av i våra hjärnor. Enligt Gemma Hartley förbrukar det stora reserver av mental kapacitet som vi skulle kunna använda på annat: på våra karriärer, våra liv och vår lycka.

Men känslomässigt arbete handlar inte om kontroll, ordning eller renhet egentligen. Det handlar om att bry sig. ”Det handlar inte bara om hur ofta jag vill att golvet blir dammsuget; det handlar om huruvida arbetet jag lägger på vårt liv är värdefullt”, skriver Gemma Hartley.

Gemma vänder sig från ”att hjälpa till” respektive ”be om hjälp”:

”Vi vill inte tjata. Vi vill bara att allt blir gjort, och det är svårt att göra allting själv. Att vi upplevs som tjatiga är ett av skälen till att vi ödslar så mycket mental energi på att välja ifall vi ska delegera uppgifter, även känt som att ”be om hjälp” – vilket de flesta kvinnor helst vill slippa.”

”Sanningen är att jag inte behöver ”hjälp” – jag behöver en fullvärdig partner. Det är två olika saker. Att hjälpa till betyder ”det är inte mitt jobb”. Att hjälpa till betyder ”det är ditt ansvar”. Att hjälpa till innebär att den som hjälper till gör lite extra när den som är ansvarig har halkat efter. Varför är bara en av oss ansvarig för vårt gemensamma liv? Att ha ett fullvärdigt partnerskap däremot innebär att ingen behöver delegera eller detaljstyra. Det är att tänka annorlunda kring vem som förväntas göra vad – och vem som ska vara ansvarig. Det är att överge idén om hjälp helt och hållet och dela lika på ansvaret.”

Gemma skriver att det inte handlar om att kvinnor ska lämpa över bördan på någon annan och att hon inte tror att hon känner en enda kvinna som på riktigt vill lämna ifrån sig allt sitt känslomässiga arbete:

”Det känslomässiga arbetet är för viktigt för att vi bara ska släppa taget om det. Det vi behöver är fler människor som förstår och skördar frukterna av det känslomässiga arbetet. Det vi behöver är partners som verkligen förstår oss, som visar solidaritet och engagerar sig för att bygga ett liv tillsammans med oss.”

”Jag vill inte sluta bry mig. Jag vill bara att andra också ska bry sig.”

Men Gemma är också tydlig med att det inte bara är män som behöver ändra sig, utan att även kvinnorna behöver ändra sina synsätt. Även hos kvinnorna finns det beteenden och tankemönster som behöver förändras. För kvinnorna kanske det framförallt handlar om att vi måste sluta tänka att vårt sätt är bäst och att vi av naturen är bättre på känslomässigt arbete. Gemma skriver en hel del om könsrollerna och hur de är socialt betingade:

”Idealet för hur den perfekta husfrun och modern ska vara må ha förändrats under åren, men rollerna har inte försvunnit eller blivit förlegade. Istället har de staplats ovanpå de nya roller som kvinnor har intagit i världen och arbetslivet.”

”Idag måste kvinnor brottas med den manliga standarden på arbetet men fortfarande fylla rollen som hängiven husfru och mor på en bråkdel av tiden. Vi måste utföra allt känslomässigt arbete, en stor del av det fysiska hushållsarbetet samt alla åtaganden vi har utanför hemmet. Och istället för att erkänna att vi är överbelastade och trycka på för en förändring har vi köpt in oss i den nya feminina mystiken som hävdar att kvinnor kan och borde vilja ”ha allt”. Vi kan ha både familj och karriär. Vi kan vara både den perfekta mamman och den perfekta karriärkvinnan. I teorin låter det som det bästa av två världar, men i praktiken betyder det att vi får alldeles för mycket på vårt bord.

”Män socialiseras till att associera manlighet med aggression, undertryckande av känslor, beskydd och försörjning. Kvinnor socialiseras till att associera kvinnlighet med känsloarbete, omvårdnad, omsorg, barnuppfostran och omtanke. Det är alltså uppenbart varför det är lättare för kvinnor att väva in känslomässigt arbete i sina liv och identiteter, även om män i teorin är lika kapabla till det. Det är miljö, inte arv. Vi föds med samma fallenhet för känslomässigt arbete, men bara hälften av oss har fått träning i det. Därför verkar det på ytan som om kvinnor av naturen är bättre på känslomässigt arbete än män. Men man kan lära sig färdigheterna och slipa på dem. Så länge vi är beredda att göra plats för varandras framsteg, finns det ingen anledning till att män inte skulle kunna bli bättre på känslomässigt arbete. De kan, med tid och övning, finna värdet i det och upptäcka en ny mänsklig fullkomlighet som kan få dem att känna sig mer närvarande i sina liv.”

Gemma poängterar också att allt med känslomässigt arbete inte alls är dåligt. Hon menar att de män som tar över och gör en del av det känslomässiga arbetet får ett rikare liv och blir mer närvarande i sina egna liv. Det är inte en börda utan en tillgång.

I slutet påpekar hon också att vi kvinnor måste bli bättre på att själva också värdesätta det känslomässiga arbetet. Att erkänna att det är värdefullt. Att uppskatta det. Och att kunna sätta gränser för det känslomässiga arbetet.

”Att sätta gränser handlar inte om att skada dem som inte gör sin andel. Att sätta gränser handlar överhuvudtaget inte om andra. Det handlar om dig. Det handlar om att se till att din tid, ditt mentala utrymme och din känslomässiga energi utnyttjas på ett sätt som stämmer överens med dina värden och prioriteringar. Känslomässigt arbete tjänar alltid ett syfte, men det tjänar inte alltid dig”.

Det är en intressant bok med många poänger. En av få som tar upp just denna bit av jämställdheten, något som de flesta kvinnor förstår precis vad det handlar om, men som troligen inte särskilt många män förstår sig på. Gemma Hartley börjar med att zooma in just där hon står, i sitt eget privatliv och i sin egen relation. Under boken zoomar hon allt eftersom ut och börjar fundera på skillnaden rent generellt mellan män och kvinnor och deras respektive könsroller, hur det ser ut på arbetsplatser, i offentligheten och i politiken. På så sätt får vi väldigt många olika perspektiv, vilket jag tycker om. Samtidigt blir det lätt lite tjatigt. Som jag nämnde i början så utgår boken från en tidningsartikel och emellanåt känns det som att Hartley redan har sagt allt hon tycker om frågan och att resterande bara blir samma sak fast med andra ord. Det blir många upprepningar. För oss i Sverige märks det också rätt så tydligt att vi har kommit längre än man har gjort i USA. Boken är väldigt amerikaniserad och det är ibland svårt för mig som svensk att relatera till vissa saker helt enkelt för att det är så främmande här. Men är man intresserad av jämlikhet, feminism och relationer bör man absolut läsa boken.

Så jävla trött är utgiven av Natur & Kultur och finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris och på Bokus.

Flickan och skammen

Flickan och skammenFör många år sedan läste jag Flickan och skulden, en reportagebok om samhällets syn på våldtäkt och de kvinnor som blir offer för våldtäkter, hur de ifrågasätts och hur våldet normaliseras. Länge har jag tänkt läsa även uppföljaren, Flickan och skammen, som mer fokuserar på hur samhället ser på kvinnors sexualitet. Det handlar om ryktesspridning, smutskastning och skam, framförallt det som kallas för slutshaming på engelska.

Wennstam skriver att kvinnor i alla tider har smutskastats för sin sexualitet. Den kvinnliga lusten har alltid varit ifrågasatt, omgiven av förmaningar och kontroll. Den kvinna som inte har följt den snäva mallen har stämplats, degraderats, blivit paria. Ord som hora, luder, vandringspokal, madrass och fladderfitta förföljer kvinnor som inte beter sig så som samhället menar att kvinnor borde bete sig med sin sexualitet. Kvinnor och flickor har i alla tider stämplats och smutskastats för sin sexualitet. Ibland har det inte ens med faktiska sexuella handlingar att göra, kvinnor kan lika gärna kallas slampa för sin klädsel eller sätt att prata. En kvinna som tar plats, i offentligheten eller i klassrummet, kan snabbt degraderas genom att stämplas som hora. Inget är mer effektivt för att oskadliggöra en kvinna, för att få hennes person och hennes ord att bedömas annorlunda. För det en ”hora” säger eller gör bedöms utifrån en helt annan skala. Det är inte lika mycket värt, inte lika viktigt eller sant. Ordet färgar av sig på allt.

Idag lever vi dessutom i en digital värld där orden som skrivs om en flicka inte går att sudda bort. De sprids med otrolig hastighet, hur långt som helst. En kommentar eller en bild finns kvar för oöverskådlig framtid. För den som utsätts för ryktesspridning innebär det att övergreppet aldrig tar slut. Risken att vara näst på tur att bli kallad hora får dessutom majoriteten av tjejer att begränsa sig och anpassa sitt beteende när det kommer till sex, romantik och relationer. Rädslan för horryktet påverkar därför alla kvinnor, menar Wennstam.

Det är viktiga och brännande ämnen som Katarina Wennstam – som vanligt – tar sig an i sin reportage- och debattbok. Det är jobbig läsning. Säkert också provocerande för vissa. Men desto viktigare att dessa saker belyses. Boken varvar faktaavsnitt med berättelser från kvinnor om hur deras erfarenheter ser ut. Katarina Wennstam står alltid på de utsatta flickornas och kvinnornas sida och det är deras röster som får komma till tals. Boken är ingen ögonöppnare för mig, men jag hoppas att den är det för många andra. Och jag hoppas att den används och diskuteras i skolor och i rättssalar. Bara så kan en riktig förändring ske.

Boken har fått viss kritik för att den är spretig, rörig och för att den behandlar så stort material och så stora tidsperioder att Wennstam mer skummar på ytan än fördjupar och analyserar. Jag kan hålla med, den tillför som sagt inte så mycket nytt för min del och upplägget gör den aningen tungläst. Boken hade nog behövt ett snävare fokus för att kunna gå djupare och därmed beröra än mer. Inte desto mindre är den viktig, aktuell och välbehövlig i samhällsdebatten.

Flickan och skammen finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris och på Bokus.

Lev mer, tänk mindre

Lev mer, tänk mindre : bli fri frÃ¥n nedstämdhet och depression med metakognitiv terapiLev mer, tänk mindre – Bli fri från nedstämdhet och depression med kognitiv terapi är skriven av Pia Callesen. Hon är specialist i psykoterapi och vidareutbildad i kognitiv och metakognitiv terapi. Boken har blivit en bästsäljare i Danmark och är såld till flera andra länder som Tyskland, Norge och Storbritannien. Nu i höst kom den på svenska. Boken handlar om MCT som står för Metakognitiv terapi. Det är en terapiform som just nu slår igenom på bred front. Fokus ligger på hur metoden kan användas mot depression. Studier har visat att ända upp till 80 procent av de behandlade kommer ur sin depression med hjälp av metoden, dessutom på rekordtid.

Pia Callesen förklarar hur vi kan ta kontroll över våra grubblerier och tankar. Hon menar att det inte är sorg, olycksfall, nedstämdhet eller negativa tankar som gör oss deprimerade, utan hur vi hanterar våra tankar och hur mycket tid och uppmärksamhet vi ägnar åt att älta och grubbla. Om man grubblar och ältar kan det leda till en nedåtgående spiral som vidmakthåller depressionssymptom.

Boken förklarar tankesättet, varför det är bra att tänka mindre och undvika att fastna i de negativa tankarna, grubblandet och ältandet. Det är lätt att förstå mekanismerna bakom och hur modellen fungerar. Man får tips om hur man gör för att bli medveten om när man har fastnat grubblerierna och vilka tankar som fungerar som triggertankar. Och kanske viktigast – boken ger också förslag på hur man kan göra för att ta kontroll över sina grubblerier.

Lev mer, tänk mindre vänder sig både till den som lider av depression och till den som vill slippa hamna där. Strategierna och modellen är enkel att använda sig av även om man inte (ännu) lider av någon depression. Jag får flera aha-upplevelser och känner att det är kloka tankar för alla som vill ha mer livsglädje och energi.

Boken är utgiven av Norstedts förlag och finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris eller på Bokus.

Läs mig – en kreativ PR-handbok

Läs mig! : en kreativ PR-handbokI och med att bokbranschen har växt, utgivningsmöjligheterna ökat explosionsartat och allt fler ger ut sina böcker själv utan att ha ett stort förlag i ryggen så har det också kommit fler frågor som har med PR, marknadsföring och försäljning att göra. Marthina Elmqvist har under många år jobbat med dessa frågor och har nu gett ut en bok där hon samlat sin kunskap. Läs mig! En kreativ PR-handbok är precis vad titeln antyder, nämligen en bok som vänder sig till författare eller små förlag. Den innehåller massor med råd och tips för den som behöver marknadsföra sina böcker eller sitt författarskap med en liten budget.

Boken handlar till exempel om hur man kan kontakta pressen, hur man skriver ett bra pressmeddelande, hur man skaffar sig många följare i sociala medier, skillnaden mellan bra och dåliga recensioner, att skapa releasefester, hur man gör lyckade författarframträdanden, bokprisernas betydelse, hur man säljer in sig till bokhandlar i Sverige, vart på nätet man måste synas, hur man skaffar sig en litterär agent och mycket mer.

Jag som själv gett ut två böcker och dessutom jobbat som frilansjournalist och drivit denna bokblogg i 11 år har erfarenhet från båda sidorna, alltså både att man som författare vill nå ut och att man som journalist/bokbloggare ibland blir översköljd av förfrågningar från författare som vill att man ska läsa och skriva om deras böcker. Jag tycker att den här boken är jättebra. Så många gånger jag har sett mindre bra pressmeddelanden eller reklammejl och tänkt att det borde finnas en bok som ger tips och råd för författare som vill nå ut. Och nu finns den boken! Här kan man verkligen läsa allt man behöver. Lära sig bokbranschen utifrån och in. Ta reda på hur man gör rätt. Men också få stöd om man ändå gjort misstag. Det finns massvis med konkreta tips och råd, dessutom helt anpassade till den svenska bokbranschen. Förtydligande exempel och checklistor gör också innehållet mer lättillgängligt. Jag gillar de avsnitt där Elmqvist skriver om vad som är rimliga förväntningar. Vad är egentligen rimligt att hoppas på när det gäller antal bokrecensioner/antal sålda ex och liknande? Om man har rimliga förväntningar och kunskaper kring bokbranschen är det lättare att lyckas och man minskar riskerna för att bli besviken. Med rätt kunskap är det också lättare att fokusera sin energi och budget till det som har störst chans att ge rätt resultat. Det här är en måste-bok att ha i bokhyllan för alla aspirerande författare och en självklar present till alla som har blivit eller drömmer om att bli utgiven.

Läs mig! En kreativ PR-handbok är utgiven av förlaget Calidris och finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris och på Bokus.

Själen är ett verb

Själen är ett verb : konsten att ha en god relation till dig självVad vill du med ditt liv? Vad är verkligen meningsfullt? Hur kan du utforma ditt liv så att du ångrar så lite som möjligt? Dessa existentiella frågor och många fler ställs i boken Själen är ett verb – Konsten att ha en god relation till dig själv. Boken är skriven av Philip Bäckmo som är beteendevetare, legitimerad psykoterapeut och diplomerad psykosyntesterapeut. Han använder ett berättargrepp där han växlar mellan å ena sidan fakta och visdom från stora tänkare som Nietzsche och Camus och å andra sidan erfarenheter och exempel från sin egen vardag där han möter klienter i psykoterapi.

Boken handlar om hur man kan förbättra och fördjupa relationen till sig själv. Innehållet är indelat i fyra olika delar: Lär känna dig själv, Ta hand om dig själv, Var lojal mot dig själv samt Lev i kontakt med ditt inre djup. Var och en av dessa delar har dessutom ett antal kapitel som handlar exempelvis om att upptäcka vad som ger en energi, hitta sin livsfilosofi, söka balansen mellan mening och njutning, förstå sina inre behov, reflektera över vilken attityd till känslor som fanns i ens uppväxt, lära sig hantera besvikelser, undvika att fångas av statusstress och skaffa en fuck off-knapp. Det är mycket som ska rymmas på bokens knappt 300 sidor och ibland känns det också som att författaren endast skummar på ytan på ett intressant och viktigt avsnitt. Har man som jag läst ett antal böcker inom personlig utveckling kanske man emellanåt hade önskat sig lite mer fördjupning. Jag skulle också önska lite mer övningar/reflekterande frågor där jag uppmanas att skriva ner svar á la självhjälpsbok. Men författaren skriver lite mer om tanken bakom boken på sin hemsida och när jag läste det förstod jag varför upplägget är som det är och uppskattar det mer.

Boken är inte tänkt som en källa till svar, utan snarare som en källa till bra frågor. Kapitlen är korta och ska fungera som tankestartare, få dig på ett spår som du kan gå vidare i med egna tankar och reflektioner.

Dessutom har Själen är ett verb något som de flesta självhjälpsböcker brukar sakna, nämligen teorierna bakom. Jag har som sagt läst många böcker inom området tidigare, men aldrig någon som så tydligt gått tillbaka till de gamla tänkarna och satt deras tankar och idéer i en modern kontext. Jag gillar också att de existentiella frågorna får ta så stort utrymme, vilket känns helt rätt i en tid då vi annars så sällan har kontakt med oss själva. Trots att boken har närmare 300 sidor är den snabbläst och lättillgänglig. Innehållet är dock inget som snabbt försvinner, det stannar kvar och ger upphov till många nya tankar och funderingar, precis som författaren var ute efter. Vill du komma i kontakt med ditt inre, lära känna dig själv och komma in på ett nytt spår i livet ska du absolut titta närmare på Philip Bäckmos bok.

Själen är ett verb är utgiven av Roos & Tegnér och finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris eller Bokus.

Skriva poesi – om diktandets hantverk

Skriva poesi : om diktandets hantverkDet är väl inte särskilt förvånande att jag gillar att skriva – jag har haft den här bloggen i 11 år nu och nästan lika länge jobbade jag som journalist innan jag skolade om mig till bibliotekarie. Numera är skrivandet ett fritidsintresse snarare än min heltidssysselsättning, men det är ändå roligt att läsa facklitteratur om skrivande av olika slag. Nu har jag till exempel läst om att skriva poesi i Mats Söderlunds Skriva poesi – om diktandets hantverk. Söderlund har själv publicerat flera diktsamlingar och han har varit ordförande för Sveriges författarförbund. Han ansvarar också för avdelningen Poesiskolan i tidningen Skriva som är Sveriges ledande magasin för skrivande människor. Denna bok är också publicerad av Offside Press/Tidningen Skriva.

I denna bok får man lära sig hur man skriver en dikt, från första tanken till fullvärdig dikt. Men också hur man hittar tonen, använder rätt rytm och hur man arbetar med teman. I varje kapitel finns exempel på olika dikter som analyseras för att ta reda på hur poeterna gör för att trollbinda sin publik. Här finns exempel från såväl antiken som samtiden och det ges exempel på olika typer av poesi för att visa på hur bred genren faktiskt är. Boken vänder sig också till en bred målgrupp – metoderna funkar lika bra för den som vill använda klassiska versmått till den som vill ställa sig på en poetry slam-scen. Här finns massor av konkreta tips och råd om hur man skapar stämning med ljud, fyller sina poetiska bilder med kontraster, skapar lyrisk komplikation, hittar diktens smärtpunkt och mycket mer. Alla tips och metoder leder framåt tills man i slutet av boken skriver färdigt sin dikt. Slutligen får man tips om hur man skriver en hel diktsamling och skickar in till förlag eller publicerar själv. Tycker man om att skriva poesi – eller aldrig har gjort det och vill testa – så är Skriva poesi – om diktandets hantverk alltså en innehållsrik, läsvärd bok med massor av råd. I alla fall kring själva hantverket, resten måste finnas inne i en själv, precis som Mats Söderlund skriver:

Att skriva en handbok i att skriva poesi är en paradox. Som att skriva en handbok i magi. När du avslöjar tricket upphävs samtidigt magin.

Det är därför en handbok i poesi aldrig i sig kan vara tillräcklig.

Du kan lära dig hantverket.

Men magin måste du tillhandahålla själv.

Boken finns att låna på biblioteket eller att köpa på Adlibris och på Bokus.