Faktaböcker vuxen

Stora hälsoboken

- carola

”Stora hälsoboken” är ett samarbete mellan Apoteket och Brombergs förlag. Den finns att köpa bland annat på Apoteket. Det är en guide över allt som rör vår hälsa. Man får veta hur man ska göra för att hålla sig frisk, men också vad man gör när man blivit sjuk. Kroppen och dess organ förklaras ingående. Det finns också ett kapitel om hur livsmiljön påverkar vår hälsa. Ett annat kapitel behandlar hälsa ur ett helhetsperspektiv. Boken kan användas dels som uppslagsbok och dels som faktabok att läsa i från pärm till pärm.

Det som är unikt för den här boken är just att den fokuserar på hälsa och inte på sjukdom. Vanliga läkarböcker inriktar sig på sjukdomar, åkommor och hur man botar dessa. Den här boken inriktar sig på hälsa, hur man håller sig frisk och hur man vårdar sig själv. Det är en inspirerande och motiverande bok. Boken ligger dessutom helt rätt i tiden, eftersom vi nu gärna efterfrågar ett sundare liv och går mer mot ekomat än mot skräpmat.

Jag rekommenderar den här boken, den är intressant och inspirerande och dessutom har den fina bilder. Dock saknar jag information om naturläkemedel och kosttillskott. Eftersom jag tror på naturliga produkter och själv använder mig mycket av allt från naturligt smink till kosttillskott, så anser jag naturligtvis att det borde finnas information om detta i en komplett hälsoguide. Men om man kompletterar med en bra guide om naturläkemedel, så är boken ett måste i alla hem.

Nu måste jag sluta

- carola

”Nu måste jag sluta – avskedsbrev” av Udo Grashoff är en samling avskedsbrev från människor som begått självmord. Kanske låter det en smula makabert? Men här i Sverige är det dubbelt så många människor som begår självmord, än som dör i trafikolyckor, varje år. Och den fråga som oftast omgivningen ställer sig är just – varför?

Jag har insett att det är alla typer av människor som begår självmord, och de har alla olika anledningar till det. Det är intressant att läsa, man får en insikt i hur vanliga människor kan ha det, och jag har fått en ökad förståelse för varför man gör en sådan handling. Jag fångas av en del människoöden i boken, medan jag irriteras av andra. En del förklarar sin handling, en del anklagar samhället, en del anklagar sina anhöriga. Oftast försöker de dock ge omgivningen tröst och samtidigt be om förlåtelse för sin handling. Det öde som jag fångas mest av i boken är den kvinna som först tar livet av sina tre barn och därefter begår självmord…

Avskedsbreven är inte bearbetade. Boken är översatt från tyska, vilket innebär att stavfel är rättade, men i övrigt så är de identiska. Det betyder att det är en stor språklig variation. Det är också förstås en stor variation på själva breven, det finns ingen röd tråd eller någon slags uppdelning. Till varje avskedsbrev får man också läsa en liten text om omständigheterna runt dödsfallet, det kan vara fakta ur polisrapporter eller rättsläkarrapporter, eller ur förhör med den döde personens omgivning. Det kan vara saker som förklarar handlingen och det är intressant att ta del av. Det ger en hel del pluspoäng.

Jag rekommenderar den här boken. Det är ett intressant tema – självmord är ju fortfarande väldigt tabu, så boken är viktig för att skapa diskussion kring ämnet. Det är också intressant och givande att läsa om de olika människoöden som finns beskrivna. Man blir fängslad och gripen av att läsa den.

Att ge – hur var och en av oss kan förändra världen

- carola

Jag har fått ett recensionsexemplar av Bill Clintons bok ”Att ge – hur var och en av oss kan förändra världen”. Jag tyckte att det skulle vara intressant att läsa den i anslutning till de böcker jag läste om klimathotet, t ex ”100 sätt att rädda världen”. Jag tänkte att den här boken skulle vara ungefär lika inspirerande. Men jag blev tyvärr inte imponerad.

Boken innehåller en uppräkning av olika projekt som görs runt om i världen och även en stor mängd exempel på vad privatpersoner gör för att hjälpa andra. Det är dels en uppräkning av vad superstjärnor som vad Bill Gates, Oprah Winfrey och förstås författaren själv och hans hustru gör, men dels också vanliga människor på gräsrotsnivå. Det hade kunnat vara inspirerande och imponerande, och kunnat ge förslag på vad man själv skulle kunna bidra med. Men boken känns tyvärr alltför naiv och flåshurtig, för att faktiskt kunna kännas trovärdig. Boken har inte särskilt bra språk, den känns väldigt enkelt skriven, och det känns som att översättningen ibland har gått lite för snabbt. Dessutom saknas en röd tråd, det är just en mängd uppräkningar, snarare än en sammanhängande text som flyter på.

I slutet av boken finns en lång lista med kontaktuppgifter till organisationer, adresser till hemsidor samt boktips, men allt är fokuserat på USA, så det känns inte så användbart.

Det finns några guldkorn bland uppräkningarna. Det finns faktiskt en del osjälviska och generösa människor som verkligen ger allt för att andra ska få det bra. Och själva tanken att skriva en bok för att hylla dessa är fin. Boken hade kunnat bli en succé. Istället känns det mest som att Clinton ville hylla sig själv och sin hustru inför det kommande presidentvalet, där hon ställer upp som presidentkandidat. Det är knappast något sammanträffande att boken utkommer precis nu.

Jag hade dock gärna läst en liknande bok som fokuserar mer på vad man kan bidra med här i Sverige, vad just jag kan bidra med. För trots att Clinton ger exempel på hur många människor offrar både tid, pengar och saker för att hjälpa andra, så vet jag inte riktigt hur jag skulle kunna göra samma saker. Vi har inte riktigt samma möjligheter här. Nej, det här var inte en bok som imponerade på mig. Tyvärr.

Böcker om klimathotet

- carola

Alla har väl sett klimatförändringarna. Och alla har väl hört att klimatfrågorna diskuteras. Många vill göra något åt klimathotet, så även jag. Men det är svårt att veta vad man kan göra och hur man ska börja. Jag har därför börjat med att läsa två böcker, som är skrivna just för oss vanliga människor, och som handlar just om vad man kan göra i vardagen för att bidra till en bättre miljö.

”Klimatsmart – din guide till en miljövänlig vardag” är skriven av Mikael Persson, Bodil Sjöström och Per Johnsson. Det är en lättläst bok som fokuserar på de där små sakerna som man gör varje dag, hur man kan göra dem på ett miljövänligare sätt, utan att det behöver bli så mycket krångligare eller dyrare. Boken är skriven på ett positivt sätt, man känner verkligen att man kan vara med och bidra till en bättre värld. Att det faktiskt blir skillnad av vad jag gör. Boken inleds med fakta om miljön och klimathotet. Man får svar på frågor om varför det ser ut som det gör, vad som händer om vi inte gör något och vilken skillnad det skulle bli om vi alla bidrar. Därefter kommer de konkreta tipsen, indelat i olika kapitel som t ex hemmet, rengöringsmedel, transporter, mat, sopor, uppvärmning, restips och klimatsmarta presenter. I boken finns också goda recept på klimatsmarta middagar och intressanta intervjuer. Boken avslutas med ett avsnitt om hur man kan påverka andra, en klimatsmart ordlista, länkguide och en omfattande källförteckning. Sammanfattningsvis så tycker jag att det är en jättebra bok. Jag fick massor av tips på saker jag kan ändra på i min vardag, enkelt, utan någon större ansträngning eller kostnad för mig. Jag blev inspirerad till att ändra min livsstil och även att försöka påverka andra att göra detsamma. Dessutom fick jag mycket fakta och siffror, det var lätt att förstå att även jag kan göra skillnad. Boken är lättläst och positiv och dessutom har den en snygg layout och fina illustrationer. En perfekt presentbok!

I ”Klimatsmart – din guide till en miljömärkt vardag” läste jag följande:

I Sverige bidrar varje person till utsläppen, med nästan 6 ton koldioxid varje år. Såhär fördelas våra individuella utsläpp:
32 % transporter
24 % livsmedel & dryck
20 % rekreation (sport, motion, resor, fritidshus)
16 % bostad
3 % hushållstjänster & förbrukningsvaror
3 % möbler & husgeråd
2 % kläder och skor

Med nästan 6 ton per person så finns det alltså en hel del som varje individ kan göra för att bidra till en bättre miljö. Författarna skriver att om vi ska vara riktigt klimatsmarta och kunna bromsa den klimatpåverkan som sker, så bör vi begränsa våra personliga utsläpp till en tredjedel, alltså 2 ton koldioxid per år. Det är en utmaning, absolut, men det är inte omöjligt.

”100 sätt att rädda världen” av Johan Tell ser mycket påkostad ut. Den har linnerygg, fint typsnitt och jättevackra foton på så gott som alla uppslag. En vacker presentbok som också väcker intresset för klimat- & miljöfrågor hos mottagaren. Boken inleds med att författaren berättar om bakgrunden till varför han valde att skriva boken. Därefter tar de 100 tipsen vid. De rör allt möjligt, allt man som individ kan göra för att bidra till en bättre värld. Boken tar även upp hur man kan påverka politiker och makthavare, för att kunna verka på ett nationellt plan. Författaren fokuserar också på de alternativ som också är bra för individen, inte bara för miljön, som exempelvis ekologisk mat.

Tips nummer 96 blir mitt absoluta favorittips och något jag absolut kommer att följa:

”Vänj barnen vid naturen. Bygg kojor med barnen, paddla, tälta, vandra, snickra fågelholkar, plantera buskar där fjärilarna vill vara, spika ihop ett hus där igelkotten vill övervintra, bygg bo till fladdermusen, fånga grodyngel och se dem bli till grodor, skaffa en utflyktssten dit ni går och fikar. Välj ett dagis med mycket utetid. Vänj barnen vid att helg betyder utflykt med termos och varm korv. Vad som helst, när som helst, hur som helst. Men lär barnen att naturen är värd att vara i, värd att bevara”.

Böckerna är väldigt lika. Många tips finns med i båda böckerna. Jag ser faktiskt inget behov av att köpa båda böckerna, utan det räcker med en. Vilken man väljer är däremot en smaksak. ”Klimatsmart – din guide till en miljömärkt vardag” blir min egen favorit. Den innehåller mer fördjupning; fakta, boktips och länkar för vidareläsning. Om jag däremot skulle ge bort en bok så skulle jag utan tvekan välja ”100 sätt att rädda världen”. Den är vackrare och känns mer påkostad.

Pappadagar i råttans år

- carola

Jag fick ett recensionsexemplar av denna bok, och eftersom jag själv är nybliven förälder så såg jag fram emot att läsa den. Jag har nu läst ut den och blev imponerad.

Boken handlar om Alexander, 33 år, som nyligen har separerat från sin flickvän. Medan tjejen satsade på karriären så pluggade Alexander och tog hand om barnen. Efter separationen stod han alltså där pank, utan bostad, och med en värdelös utbildning som inte ledde till jobb. Boken skildrar hans vardag efter separationen. Att försöka försörja sina barn, att hitta en ny partner och att faktiskt försöka ha något liv också de veckor han inte har barnen.

Författaren heter Daniel Möllberg. Han är själv varannan veckas-pappa, då han har två pojkar tillsammans med Tilde de Paula. Kolla in författarens blogg här.

Så vad tyckte jag då om boken?

Jag tycker att det är en jättebra skildring av en separation och uppbyggandet av ett nytt liv efter separationen, ur en mans synvinkel. Det brukar ju vara kvinnorna som står för dessa skildringar i vanliga fall, så det är spännande med ett nytt perspektiv. Det är intressant att se en man hamna i den typiska ”kvinnofällan” med studier och att vara hemma med barnen medan partnern gör karriär. Trots att det finns en hel del allvar i boken, så är den skriven på ett humoristiskt sätt. Det är lätt att komma in i boken, den är lättläst och underhållande. Igenkänningsfaktorn är också hög, även om jag tror att en man kanske känner igen sig ännu mer än vad jag gör. Det är bra dialoger i boken, även barnens dialoger känns trovärdiga och det märks att författaren själv har barn och är van att prata med och att lyssna till barn. Ett plus är de roliga listorna som dyker upp här och där i texten. Även intervjun av och med författaren längst bak i boken var riktigt rolig tycker jag. Det enda som jag tycker är negativt är att jag hittade två stavfel, eftersom jag är en sk språkpolis så ser jag rött när jag ser sådant i tryckt skrift, plus att några avsnitt kändes aningen lite för långa och upprepande.

Boken är ett nyttigt inlägg i samhällsdebatten. Det känns ibland som att det är lite för enkelt att skaffa barn och lite för enkelt att separera. Samhället är uppbyggt för kärnfamiljer. Man tänker nog inte riktigt på hur det kan bli vid en separation när det gäller jobb och ekonomi. Boken fungerar bra som tankeställare. I baksidestexten står det att Alexander har insett att de kastade bort något bra alldeles för lättvändligt. Och det är enkelt att separera idag. Inte så många par är gifta när de skaffar barn numera. Och som sambos så kan man i praktiken separera från en dag till annan. Stolthet och bitterhet kan göra att man heller inte vågar erkänna att man gjort fel och våga försöka på nytt. Senare blir det försent och i värsta fall går det ut över barnen som kan bli vandringspokaler. Nu låter det som att jag är helt emot separationer, det är jag inte, i vissa fall så mår både föräldrar och barn bäst om man går skiljda vägar, och i många fall så fungerar vardagslivet bra trots en separation.

Hur som helst: läs boken! Den är både underhållande, humoristisk, intressant och tankeväckande!