Aldrig mera banta! LCHF och KBT

LCHF och KBT kan vara en oslagbar kombination när det gäller att gå ner i vikt. Det menar i alla fall författarna till boken Aldrig mera banta! som har fokus på just LCHF och KBT. Det är Caroline Schück och Maria Helander som har skrivit boken och den är utgiven på Norstedts förlag. Tanken är att man med LCHF-kost ska göra sig av med kroppens invanda behov av socker och snabba kolhydrater och samtidigt ska man med KBT, alltså kognitiv beteendeterapi, göra upp med det känslomässiga suget efter mat. Boken guidar läsaren igenom vardagen, från frukost, lunch, middag, mellanmål och till fest, snabbluncher och allt annat man kan tänkas behöva för att klara kosthållningen och vardagslivet. Författarna är väl insatta i ämnet och har genom årens lopp hjälpt hundratals människor att nå sin hälsovikt och sluta med dieter. De har tillsammans skrivit en peppande, inspirerande, lärorik och pedagogisk bok om hälsa, vikt och beteende. Dessutom innehåller boken en lång rad spännande recept. En läsvärd bok för alla som vill börja äta mer hälsosamt och/eller gå ner i vikt.

Vad säger klockorna?

Vad säger klockorna är en riktig klassiker bland småbarnsböcker som nu har blivit utgiven på nytt med nya, modernare bilder på exempelvis telefonen så att även dagens barn ska känna igen sig. Boken innehåller olika saker som vi möter i vardagen och som alla har roliga ljud att härma. Vad säger egentligen dammsugaren? Och tåget? Och regnet? Boken är skriven och illustrerad av Anna Höglund och innehåller förstås hennes fantastiska kritteckningar i milda färger. En härlig bok för de allra yngsta att läsa om och om igen.

Regnbågschefen

Den nya diskrimineringslagen ställer krav på att arbetsgivare ska arbeta aktivt mot diskriminering och för likabehandling. Och faktum är att de flesta företag och organisationer skulle kunna bli mycket bättre när det gäller mångfaldhetsarbete. Fast det är ju inte det lättaste att börja med det. Ett steg i rätt riktning är att läsa boken Regnbågschefen som är en väldigt läsvärd praktisk handbok för chefer som vill bli bättre på hbt-frågor. Boken utgår från en modell, Regnbågstrappan, som företag kan använda för att steg för steg bli bättre på dessa frågor. Dessutom innehåller boken personporträtt att inspireras av, goda exempel, praktiska verktyg, goda råd och massor av fakta och kunskap för den som vill veta mera. En väldigt användbar bok för alla som är chefer eller jobbar med personalfrågor på ett eller annat sätt. Boken är skriven av Petra Elisson och utgiven av Liber förlag.

Det känns fint och Det luktar bus!

    

Det känns fint och Det luktar bus är två nya böcker i serien Lova skapad av Pernilla Gesén och Sara Gimbergsson. Serien Lova kom till när Pernilla Gesén saknade böcker för de minsta barnen om sådant som är centralt i deras liv, nämligen att lyssna, känna, se, smaka. Böckerna har ett rytmiskt språk, härliga bilder och vardagssituationer som alla kan känna igen sig i.

Det känns fint handlar om när Lova och pappa ska gå hem från förskolan och det snöar ute. Lova börjar känna på snöflingorna med tungan och det är starten för att börja känna på olika spännande saker. Ända fram till läggdags provar hon att känna hur olika saker känns mot huden. En del saker känns våta, andra känns mjuka och gosiga. Det känns fint!

Det luktar bus handlar om när Lova och pappa är i parken och leker. Det visar sig att parken är full av spännande dofter, så Lova går runt och känner efter hur saker och ting luktar. Det luktar höst, nytt och blåsigt. Det luktar bus!

Gastar och gengångare

Gastar och gengångare är en bok för alla barn som gillar att höra berättelser om spöken och gengångare. Boken innehåller totalt 11 berättelser, alla lättlästa och illustrerade. En del berättelser har en rolig knorr på slutet, medan ändra är mer läskiga. Jag tycker att berättelserna har lite skiftande kvalitet. Många av dem känns lite gamla och omoderna, så barnen kan ha lite svårt att hänga med ordentligt för att förstå poängen. Men andra berättelser i boken är desto bättre. Smaken är väl som baken. Boken vänder sig till barn mellan 9-12 år som har svårt för läsning och som behöver en bok med korta spännande berättelser. Gastar och gengångare är skriven av författaren Per Gustavsson och illustrerad av illustratören Per Gustavsson. Alfabeta bokförlag har gett ut boken.

Pengarna är dina

Det är nog många som känner att pengar är kul – för dem kan vi köpa det vi vill ha. Ekonomi däremot känns trist, tråkigt, svårt och kanske också stressande och jobbigt. Men faktum är att ekonomi inte alls behöver vara särskilt svårt eller trist. Och om man dessutom har mer koll på sin ekonomi så betyder det i många fall också att man får mer pengar att röra sig med, vilket innebär att man har mer pengar att ha kul för.  När det gäller privatekonomi så finns det numera massor av saker man måste fatta beslut om. Ska jag amortera på huslånet eller inte? Vilken sparform ska jag välja? Behöver jag pensionsspara? Hur ska jag välja rätt elavtal, telefonibolag och rätt försäkringar? Ska jag binda mina lån? Och hur länge? Inte nog med det. Varje dag möts vi av nya larm i media. Att bostadsbubblan snart kommer att spricka. Att pensionen bara är en bluff. Hur ska man tro om alla dessa rubriker? Är de sanna? Och hur ska man låta dem påverka de beslut man fattar?

Pengarna är dina är en praktisk, konkret och lättläst bok om privatekonomi som guidar läsaren genom alla de beslut som man måste fatta när det gäller ekonomi och som enkelt förklarar de begrepp som man stöter på längs vägen. Boken är skriven av Ylva Yngvesson som är civilekonom och chef för Institutet för privatekonomi. Hon har lång erfarenhet av privatekonomi och av att analysera förutsättningarna för den privata ekonomin. Boken tar fasta på de områden många av oss går igenom under vår livstid, som att flytta ihop, få barn, separera, bli arbetslös/sjukskriven/pensionär, köpa bostad, ta lån, spara och så vidare. Det är en otroligt nyttig bok att läsa, inte minst för den som är ung, men alla har nytta av den. Den är inte tjock, men ger ändå många matnyttiga tips och råd. Boken är utgiven av Brombergs förlag.

Prinsen och önskestenen

En av mina favoritillustratörer när det gäller barnböcker är utan tvekan Helena Davidsson Neppelberg. Nu har hon skapat en ny bilderbok, Prinsen och önskestenen, där hon står för såväl text som bild, och det kan förstås inte bli något annat än succé! Hennes teckningar är färgglada med tydliga konturer och kontraster som barnen tilltalas mycket av. Själva berättelsen är enkel med lite text, men den rymmer ändå stora känslor eftersom temat är vänskap och ensamhet.

Boken börjar med att det finns en prins i en trädgård vid ett slott. Han känner sig ensam. Men som tur är så har han en sten, en önskesten. En sten fylld av minnen. Han har nämligen fått stenen av sin bästa vän. När prinsen håller om stenen och önskar att vännen ska komma så gör han också det!  Prinsen och önskestenen är en mysig och glädjefylld berättelse som varken jag eller barnen tröttnar på att läsa om och om igen. Rekommenderas!

Orättvist!

Lillskrot får åka vagn. Storskrot måste gå. Orättvist!

Storskrot får mysa i soffan. Lillskrot måste gå och lägga sig. Orättvist!

Orättvist! är en bilderbok som handlar om just den där orättvisan som kan finnas mellan syskon i olika åldrar. Från början av boken möter vi det stora syskonets perspektiv, men sedan byter det till det lilla syskonets perspektiv. På så sätt kan man se en helhet, att det finns orättvisor och rättvisor åt båda hållen. Alla åldrar har sina fördelar liksom. Alla vi som har syskon känner nog igen oss i den här boken och man kan tänka sig att det är stor igenkänning även hos de barn man läser för. Det är stora känslor det handlar om, åtminstone ur barnets perspektiv. Boken är dessutom färgstark, humoristisk, upprepande, tydlig och väldigt bra. Orättvist! är skriven av Åsa Mendel-Hartvig, illustrerad av Caroline Röstlund och utgiven av Olika förlag.

Havsrikets hemligheter

Havsrikets hemligheter är den fjärde boken om Maya och havsfolket. Totalt finns det sex böcker i serien och de är skrivna av Anette Skåhlberg och illustrerade av Katarina Dahlquist. Böckerna är utgivna av Sagolikt bokförlag. Maya och havsfolket är en serie spännande och lättlästa fantasyböcker som vänder sig till barn mellan 9-13 år. En bra balans mellan den lättlästa texten och de dramatiska illustrationerna. Det är jättebra att det finns illustrationer trots att böckerna egentligen vänder sig till äldre barn. Texten är ganska stor och det finns gott om mellanrum på sidorna för att göra det enklare att läsa. Jag har fått känslan av att det fattas just fantasyböcker bland de lättlästa böckerna, vilket gör att det känns extra kul att se de här böckerna. Dessutom känns det lite nytt att berättelsen utspelar sig i havet och på havsbottnen.

Var är Tippen

Var är Tippen är en ny pekbok som handlar om den busiga hunden Tippen av Eric Hill. I boken får man hjälpa Tippens mamma att hitta den busiga lilla hunden genom att lyfta på de flikar som finns på varje uppslag. Kan du hitta Tippen? Precis som de tidigare böckerna om Tippen så har även denna bok enkla, tydliga bilder, kort text och så de roliga flikarna som en extra bonus. En rolig bok för de yngsta barnen. Boken är utgiven av B Wahlströms förlag.