För dig som är gravid

9789153433828Mammapraktika av Leni Söderberg (Ica bokförlag, 2009) har blivit en klassiker bland graviditetsböcker. Den utgavs för första gången 1996 och har sedan dess givits ut i flera upplagor. Nu 2009 kom den nyaste upplagan som är uppdaterad och utökad, bland annat med ett pappakapitel. Det unika med den här boken är att den går igenom graviditeten vecka för vecka vad som händer med barnet i magen och med mammans kropp under den aktuella veckan. Det finns också plats för egna anteckningar och på så vis blir det även en dagbok över graviditeten om man vill det. Man kan också läsa om förlossning, graviditetsbesvär, hur man ska äta och träna under graviditeten. I boken delar gravida kvinnor, blivande pappor, en doula och flera barnmorskor med sig av sina råd, tips och erfarenheter.

9789132332289Innan du föder av Anna Wilsby (Ica bokförlag, 2009) kommer säkert att bli en klassiker. Det är en annorlunda förlossningsbok som förbereder dig inför förlossningen med hjälp av psykoprofylaxteknik. Boken går igenom förberedelse, andning, avslappning och fokusering. Med hjälp av förberedelser kan din förlossning bli en positiv upplevelse. Det finns gott om övningar, berättelser från andra föräldrar och dessutom finns bra råd inför föräldraskapet, tex om amning, sömn och hur man håller relationen vid liv. En mycket inspirerande bok som uppmuntrar till att ta ansvar för det egna födandet för att skapa en bra upplevelse för hela familjen.